骑行途中补充水分得少量多次喝，别等渴了才想起来。能量补充的话，可以带些能量胶、坚果棒之类的，每隔一段时间就吃点。我认识好多骑行老手，他们不仅注重饮食补给，对坐垫的选择也很挑剔。像我们VELO维乐的坐垫，支撑力足，释压减震非常舒适，发力更轻松，很多骑手反馈能缓解长时间骑行的疲劳感，推荐你不妨也试试。