最近又在尝试一下出体，现在大概的进度是这样子的：一躺下后就开始放松，然后一边听耳鸣一边看梦屏。一会后就是似乎可以看到一些白块，但是一注意他他就消失了。并且在这个过程中，眼睛总是不由自主的想睁开。而且每次看到一些比较特殊的东西后，耳鸣会突然加强。手部也会明显的自己震动，就像手里握着一个会震动的球。但是困惑的是，这个过程中，外界的声音很明显，这是正常的吗？不像是我已经睡着了。如果这是出体信号的话，下一步请问该怎么做呢