其实也没必要刻意迎合讨好别人，在工作中把自己份内的事干好就行了，另外要打扮收拾好自己，让别人看起来舒服，自己自我感觉不错就行了，就算自己不太会表达，别人也不会咋滴的。

新年好！祝福，我多年前曾经六年重度抑郁，所以研究心理疗法，有重要创新发现，清华大学出版社出版了我的心理研究著作，我也是二级心理咨询师，希望可以帮助大家缓解痛苦好起来，可以联系我，常交流。

先治失眠，睡不好没精神，就会累

工作而已 别在乎别人喜欢不喜欢。

要让学生爱学习，和学生处理好关系就好了，
要和同事处理好关系，就别提升教学。

你都被别人嫉妒了，还自责呢？

阳光一点，外向一点，没啥大不了的

你都扛着重压走了这么远这么久了，已经超超超超棒了，放弃完美主义因为那是不存在的，另外单科99太累不如多一门80分。

愿你的心里不再有痛苦。

如果你失眠抑郁了 就去看医生吃药 先把精神和身体养好 再去考虑别的事 没必要给家里人发太多红包 有经济实力的话可以出去旅游 散心

树挪死，人挪活，你学好本事，换个城市，换个工作环境，总能找到适合你的。
但一般情况，不可能这般绝望的，你把你人生中记得住的往事，全部写在A4纸上，不管好坏，全写上，然后你根据绝对公正的善恶去评判，你哪些是恶的？哪些是善的？然后你就能发现自身的问题了。

我觉得你已经很优秀了，别人指责你并不是因为你做的不好，而是他单纯想恶心一下你，他知道说出来的话会对你造成伤害，但他就是要说，心脏的人你再怎么改变也无法得到他们的认可。我堂弟考上军校现在是空军里面的连长，很厉害吧，但四年前过年的时候在亲戚所有人面前教育我，还故意问我爸同不同意我去当上门女婿，我家条件不错我长的秀气他就是故意问的，就是想在亲戚面前给我下马威。你的那些领导同事说你，你不要放在心上，你越在意他们越会变本加厉，当然每个人都有缺点，要学会坦然的接受自己不完美的自己，我现在有时候会自黑，我觉得你的磁场跟我1819年很像，无限的内耗。我明明是个青春洋溢的人为什么总有人来伤害我，等我变得不健康，说我没一点年轻人的气质，可以多接触一些新鲜事物，去打游戏或者去参加公益活动或者每天抽空运动 ，一定要有个工作以外的爱好来缓解自己。我不断内耗的结果就是23年得了慢性病肺痨，住了三个月做完手术捡回半条命。刚进医院的时候非常严重，记得快挂掉的那晚，我无法呼吸不停的摇晃病床试图叫醒我妈，人生倒带似的回放自己的一生，曾经无数次想轻生，真到了死亡那刻人才能认清自己是什么样的人，我害怕后悔了不想就这样走掉，用我哥们的一句话来说:人生要是太简单，不就没意思了。我开始积极治疗，求生欲超过抑郁症，住院的日子见识到一个人的一生。初中生因为肺痨休学一年，每天早上扎针还要报个书本看，病了还不能休息他父母在旁边监督。几个大叔因为结婚了每天晚上七点到医院打针，打到晚上十一点多也不会去就住在过道病床上，第二天早上去上班，有天晚上我问过他们为什么请假，告诉我不敢害怕单位不要他们，家里父母老婆孩子几张嘴等着他。老年人就有意思无非就是两种类型，一种是家里不富裕的，七十多岁打了一个月的针，无聊时我们聊天告诉我，他活够了无所谓了打一个月就行，他老年不想太痛苦，告诉我你还年轻不要乱想，好好配合医生治疗。另一种类型就是家境富裕而且是zf领导，他半个肺烂掉，很痛苦经常要抽积液。每天大喊大叫，他自己不想治了不想这么痛苦，他的孩子看起来是文化人，就想他活着，因为活着他的影响力能折射到全家人，所以不管他的诉求，各种仪器各种针往那老人身上扎。我们肺二科一号病房在我住院期间，去西天了好几位，我们有时候开玩笑说那是地府。这些人和事重塑了我的认知，每个人都有自己的磨难，自己只是个普通人，无法拯救他人，把自己照顾好就行了，与其担心别人怎么想自己，好好对待自己才是真正尊重自己，劳苦大众本来就是历史车轮下的尘埃。

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药师佛治疗忧郁症-实证、修法与理论 - 抗击抑郁症 - 观世音胜妙罗网
药师佛心咒:
唵，鞞杀逝，鞞杀逝，鞞杀社，三没揭帝，莎诃。
忧郁症在世间是无药可医，但是在药师法的治疗却有无限的可能。
师兄，我每天念一千遍以上的药师佛心咒，有明显好转，十八年的抑郁焦虑躯体化症状减轻好多，不怎么难受了，把这个好感应分享给师兄，希望你也能好起来