近年来，便秘造成的心，脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠癌，这可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致。便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
许多人都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。然而，不少有便秘症状的老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢？老年医学工作者对老年人便秘问题进行了较深入的研究，发现老年人便秘的发生原因复杂多样，因为少吃蔬菜水果引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。
A．肠蠕动缓慢，随着年龄的增长，老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
B．肛肠肌肉过度收缩。有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
C．精神体质欠佳。精神紧张，心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下，神经衰弱等可出现便秘症状。
D．药物因素。许多老人患有心脑血管疾病，需要长期服药治疗，而一些抗高血压药物可引起便秘。
E．体内缺水。老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道从的水分减少，导致大便干燥。


因此，防治老年便秘，仅仅靠饮食调理是不够的，但如果靠服用润肠药或泻药，虽然能缓解一时之急，但不能从根本上改善便秘的发病原因---肠道菌群失衡，还会由于过度透支肠动力，是肠粘膜应激性减退。

便秘怎么办？如何治疗便秘？
临床观察：采用益生菌生物制剂水苏糖，地灵低聚糖治疗便秘，治愈率高，并且没有任何不良作用，可见，水苏糖非常适合老年便秘，可达到安全治疗便秘的目的。老人便秘可以服用高科技航天食品高含量水苏糖进行食疗，高含量80水苏糖能增强人体抵抗消化道感染或通过食物传染疾病的功能，并能改善皮肤等器官的营养状况，增进健康。
医学专家表明：通过每天饮喝5-10g的益生菌制剂高含量80水苏糖，能使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除大便干结(便秘)产生的根源—菌群失衡。应用80水苏糖治疗大便干结(便秘)，治愈率高，总有效率达到85.4%;起效快，3天效率达到80%以上;对身体没有任何不良作用，可以达到安全治疗大便干结(便秘)的目的。
服食高含量80水苏糖增殖有益菌，就等于在机体内构建了一座适用产品源源不断的“生物制药厂”，这是体内生态系统，完全根据适时的正常需要而精密特制、自产自用的系列化反应全效“药物”，他们高度自治，其效率以毫秒计算，任何高超的体外给药，都无法睥睨的，这也应证了一句俗话：“自己是最好的医生”，只要让我们自身的生理菌群系统稳态、平衡、有序，体内有益菌占绝对优势，即可保证机体健康，使我们不得病、少得病，健康长寿。


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药物性便秘也十分常见。除有些药物有致便秘的副作用外，还应该警惕治疗便秘的药物本身就可以引起医源性便秘，如酚酞、液体石蜡、甘油、琼酯、硫酸镁等，长期应用后可降低肠壁神经感受细胞的应激性，使肠蠕动和排便反射麻痹，形成顽固的“泻剂成瘾性”便秘。
便秘者一定要养成良好的饮食生活习惯。无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯，最好是晨起喝杯温开水或淡盐水以促进肠蠕动。久坐、长期卧床和少动者容易便秘，故应鼓励老年人适当做如下的健身运动。
1、提肛运动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动。上述运动可单独或同时进行，只要坚持不懈，便秘是可以治愈的。
2、收腹鼓腹运动：平卧时深吸气将腹部鼓起，呼气时缩腹，反复做10分钟左右。
3、按摩腹部：平卧放松，按顺时针方向按摩腹部，每次20～30分钟。
此外，益生菌类、富含纤维的食物、多脂食物和多糖食物均有利于排便，多饮水也是通便不可缺少的。