积德行善 解决一切问题

你看看我发的帖子，也许对你有帮助

首先不良习性不要继续下去了，一定要戒除。有些人先天不足，可以通过后天的锻炼，饮食等等提升，你先天不足后面还消耗精气神。坚持早起早睡，不要熬夜，不要吃太多肉，甚至可以不吃肉，每天早上吃饭前坚持练一下八部金刚功。中药没效果可以换个配方，或者暂停，你先坚持试试一年后是不是感觉身体精力充沛了，记住无论在恢复期间，还是以后恢复好了，也不好再犯错。即使是正常夫妻也要节制

首先，彻底戒除sy是前提，同时注意养生，避免其它有损身体的不良行为，是肯定能恢复的。
期间，不可去试。
另外，
sy的成瘾性是很强的，千万不要靠毅力强戒盲戒，那样很难成功的。
一定要意识到学习戒色知识的重要性，清除思想误区，专业戒色，注重实战，不断积累，这样才戒得长久。
推荐学习「戒为良药」
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内容包括:
1.戒为良药1-140季完整精修带目录版
2.戒者笔记15000条
3.sy受害者案例5000例
加油！

首先，你并没有早泄。你对自己的判断是错误的。一般人手淫很快都会射精。这是一个很正常的生理现象，跟早泄没有任何关系。早泄指的是男性在性生活的过程中，从开始到射精的时间少于2分钟。只要是身体正常的男性，就绝对不会早泄的。所以，首先你要放下这个错误的标签。不要给自己贴标签。
其次，你要认识到一个问题。一个人身体恢复健康了，那么他身体所有的机能都会恢复到一个正常的水平。只要你身体恢复了，那必然是全面的系统的恢复。任何症状都是可以得到改善甚至完全消失的。所以，你要做的就是把每一项功课落实好，坚持每天做好。
再次，心态对于身体的恢复起着至关重要的作用。好的心态会让你事半功倍。糟糕的心态会让你事倍功半。你现在的心态就很糟糕。怀疑、恐惧、担忧、害怕……这些是你身心恢复的巨大阻碍。你必须调整好心态，放下恐惧和担忧，全心全意的戒色养生。这样你才会恢复得更快更好。

读完 《以戒为师》 和 《戒为良药》，所有问题都自然会得出答案，加油，感觉你戒色还没进入状态。

加油，一起戒色。戒掉黄源，保持学习，锻炼口诀

加油！

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

关注我，可以跟我们一起戒。
多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。

几秒就结束的话确实是早泄，好好戒吧

试试念佛戒色加油多念佛