大家是如何回到曾经的巅峰状态的，我曾经有一段感觉特别好的时间，心中充满自信，执行力变得很强，但我最近变得迷茫与颓废，寒假的每日计划很难完成，健身总是状态不好，戒了一个月，又反反复复的破戒，哲学也看不进去，求助大家，我该怎么办？