D14:今天称了体重，和半个月前差不多。
伤脚除了没有负重踩实地板之外，有保证轻微的活动，关节啥的还算灵活。很多折友说自己早早下地负重，二十多天或者一个月就能脱拐啥的，虽然羡慕，我还是不敢负重，不是因为疼，而是想前期还是听医生的，老老实实制动至少一个月，以免断骨移位和足弓损伤，得不偿失。

D15:新剧开播，爽爽追剧，转移注意力。脚心偶尔有刺痛感，不是断骨处，应该就是足弓受损的表现。继续躺平。

D16：福州这几日降温厉害，体感温度只有0度，许是这个原因这两天伤腿经常腿麻。今天小腿肚抽了一次筋，持续时间不长，没涉及脚趾头。包着石膏鞋揉又揉不到，赶紧蹬自行车动作做几个来回，活动一下筋骨。这个石膏鞋也太重了…

D17:阳光很好，虽然很冷，晒爪爪还是很享受的。抬腿和踩自行车运动做了好几下，关节还好，就是石膏太重，好累。伤腿没啥不适，感觉越来越好，石膏越来越松，应该消肿不少。但是多坐一会伤脚没抬起，还是会麻。中午表妹来访，闲聊，开心。禁嘴（喝水都胖体质）了好几天，忍不住夜宵开起来，白天的运动又白做了。

D18:每天动动筋骨。左脚多蹬几组就蹬不动了，石膏很重，站立的右腿承受了所有重量，好酸。大拇指是消肿了吗，好像就第二指还微肿。

D19:昨晚上床，突然脚心疼，筋抽得很紧，是锻炼过量了吗，还是筋膜受损表现？后来慢慢找好姿势摆放伤脚慢慢就平复了。无论如何，坚持每天运动一下下…。今天还有件糗事，中午下床，忘了左脚骨折，一脚先踩下去，疼到不咋疼，踩下去才想起来，吓死我了。

D20:每天伤腿要被小布蹂躏好几遍😂，不过伤势自我感觉越来越好。受伤前习惯右侧卧，现在晚上以仰卧为主，腿弯稍微垫一个矮靠垫即可，累了换换侧卧也能躺上一会，不像初时那样煎鱼般怎么都躺不住，至少这几日晚上睡眠好了很多。
今日有闺蜜自远方来，正值元宵佳节，开心。
祝大家元宵节快乐！

元宵节快乐！看你的康复日记，想起了我自己四年前左腿骨折的日子，真是一辈子都难忘的三个月！祝你早日康复！

D21:
昨晚脚底烧灼厉害，到早上灼热感消失，伤脚感觉良好，网络上说估计血液循环加快，石膏不透气导致。早起半边腰酸的不得了。做几个抬臀运动，缓解不少，这个动作要伤脚着床发力，可能前面有恢复训练，倒是做起来毫不费力。这样练练腿练练核心，也不错。
纱布太松了，重新绑一绑，没有完全打开，露出脚趾部分，不是很肿，但还看得到淤青。

趾骨长得快 没事 我就保守 石膏都没打 现在基本长好了 不过我就纳闷了 我胫腓骨远端骨折 足部多发骨折 足部的骨折基本好了 胫腓骨却基本没长诶。

D22:昨晚一宿没睡，伤脚就是“麻辣烫”，半夜把脚面绷带拆松，还是没用。
白天脚还是麻，研究研究才能怎么舒适。小腿应是瘦了好多，受不了松松垮垮的石膏，又重，换了个支具，轻松多了。20多天没看到自己的左脚了，有点好奇。肿没完全消，青色没褪，脚背有点顶着盖板，要好好适应一下。

D24:舞友姐妹们来看我，开心一上午。伯母一家也来，堂姐也曾经韧带损伤，保守治疗很久才恢复，但给了我保守治疗的信心。下午开了个部门视频会，部署了下期初工作。会开完正好老公拿了MR片回来，心凉了一半，第二跖骨有基底骨折，这个是之前X光片没拍出来的，问医生确诊lis。但从拍片情况来看，描述模糊骨折线应该意味着之前无移位，达不到手术要求，心下稍安。换支具拍裸脚照片，医生吓了一跳，以为下地行走了，说千万不可负重着地。我们纠结要不要换回石膏，最后还是决定用支具，旧的石膏硌脚且非常重，高度怀疑前面带石膏上厕所洗漱啥的，有没造成移位。老老实实再躺三周吧，啥也别想，反正医生也说肯定是lis损伤，6周复查看情况是否向好再决定，现在多想也没用。
晚上小红书上聊到了一个跟我受伤时间差不多，也保守治疗的折友，互相打气保持交流。

Lis损伤，心情其实很不好，停更几天吧。

跖骨 楔骨 骨折第36天。每天喝黄瓜籽粉

骨折60天，已下地16天，穿前足减压鞋上班一周。前两日拍X光，骨痂长没长看不太清，但穿着减压鞋完全负重没啥问题。上班期间最多6000余步，会有点累，腰部有点代偿，毕竟左脚重心在后，右脚在前，受力不均。骨折处还有红肿，偶尔有摩擦感，不影响走路。勾脚啊抓毛巾啊都还不行，也不敢，看大家说走着走着就好了，我就安心了。看小红书会抑郁，基本手术，看贴吧会治愈，大神们不管多严重，保守着就好了。