哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

一到春节假期我就肯定要囤些芦笋和黑木耳，会吃的朋友都知道，这两个是出了名的刮油菜，堪称“油腻克星”，芦笋中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的机械蠕动，从而增加便意和排便次数，木耳中同样含有大量的膳食纤维，能够帮助消化，缓解便秘，这两样食材一个是“蔬菜之王”，一个是“菌菇之王”，强强联手，想变瘦都难。原文链接https://www.jiankang23.com