有些戒友，要想明白一件事，如果想要真正改变，改变的过程中总是会伴随着一些不适应甚至是不舒服的，
哪怕我们洗个澡，也要先脱掉衣服，不适应甚至不舒服的冷一会儿，才接触到水然后洗干净，更何况是积年累月所形成的习惯呢!
只是，当你过了一段时间洗完澡，除去了身上的汗渍和疲惫感，就能更舒服的睡眠了
这就是因为你变好了，用一时的不舒服(其实最好应该表述为不适应)换来了后来持续的舒坦，这很划得来。
如果我们只贪图眼前，或因为担心不适应不舒服感而放弃改变，那就可能长期一直不舒服，被温水煮青蛙
许多戒游戏屡戒屡破者就是如此，一疏忽就去玩几小时，然后疲惫一整天!
很多戒友因为各种原因没有改变，一直被温水煮青蛙，一直在重复着上述等，
更是长年累月的在难受!故迎难而上，改变之，接受短暂的不适应，才能得到长久的改善