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打卡每日入睡起床时间

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我知道熬夜不好，但忍不住，太多想看的了
IP属地:河南来自Android客户端1楼2025-01-25 01:05回复
    每天都是白天黑夜颠倒，今天下午1点40睡的，晚上10点多一点醒的，睡眠时间是够8个小时了，但是什么时候能调整回去在晚上入睡早上起床？真的不想熬夜了
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2025-01-25 22:56
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      1.26 下午1点睡到4点，晚上是凌晨0点睡到3点就睡不着了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2025-01-27 05:42
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        1.27 下午5点睡到晚上11点，6个小时的睡眠，凌晨又没睡觉熬着了，作息还没调整过来好烦
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2025-01-28 06:53
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          中午睡到晚上然后就一直玩，玩到第二天晚上八点睡觉
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2025-01-30 14:48
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            1.28 时间有点久了我忘了
            1.29 下午4点睡到晚上11点，然后凌晨到今天现在又是没睡觉
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2025-01-30 17:24
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              今天算不算成功了，昨天好像6点还是7点睡的，今天早上6点30起的
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2025-02-04 07:01
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                昨天晚上大概10点30睡的，早上5点起的，这两天控制的还算不错
                就是下午会非常困，但不能睡，只要睡了我晚上肯定就睡不着了
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2025-02-05 18:28
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                  昨天是11点睡到早上6点30
                  感觉作息控制的还行，现在我有点困了
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2025-02-07 22:00
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                    前天是11点睡到早上6点30，睡了7.5小时
                    昨天晚上是12点睡到早上8点，睡了8小时
                    有点危险睡眠时间开始向后移了
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2025-02-09 08:05
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                      2.9 11点30到早上8点，8.5小时
                      2.10 10点30到早上8点20，9小时50分钟
                      2.11 12点30到早上8点30，8小时
                      昨天晚上睡的有点晚了，睡之前想的东西太多睡不着
                      IP属地:河南11楼2025-02-12 13:53
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                        2.12 12点30睡到早上8点，睡了7个小时30分钟
                        2.13 晚上1点睡到早上7点15，睡了6个小时15分钟，睡眠时间又向后移了有点危险，今天务必早睡
                        IP属地:河南来自Android客户端12楼2025-02-14 14:22
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