人是由各种细胞组成的，人要活着就需要身体内各种细胞都保持正常的状态。对于异常活着死亡的细胞能够做到及时的清理和替换。
目前无法长生是因为身体内部分的细胞几乎不分裂，无法更新新的细胞，导致细胞慢慢衰老死亡。
想要长生就是要尽可能的找到办法重新激活这些细胞的分裂功能，这是一个任重道远的科学研究方向。
我们个人能做到的就是尽量的去延长细胞的寿命，这样子人的寿命也会更长。
我觉得初次接触长生的话，愿意去查资料呢，可以先从细胞自噬入手。如果实在不会查资料，那还有一个更简单的方向入门，就是道家的辟谷，辟谷的核心其实就是细胞自噬。辟谷修炼已经有非常完善的体系了，流传了也有上千年了吧。