生活充满了不确定性，有些时候，突如其来的身体变故会成为我们生活的转折点，甚至可能成为抑郁症悄然滋生的导火索。
1，就拿产后的女性来说，分娩无疑是一场身体与精神的双重考验。在经历了漫长的孕期和剧烈的分娩过程后，身体内的激素水平如坐过山车般急剧变化。雌激素和孕激素在产后迅速下降，这一激素的巨大波动如同推倒了多米诺骨牌，引发了一系列身体上的连锁反应。身体在短时间内大量消耗能量，营养物质随着分娩和产后的恢复过程大量流失，而此时若营养补充不及时，身体就会陷入一种虚弱的 “饥饿” 状态。新妈妈们会感到身体异常疲惫，哪怕只是进行简单的日常活动，如给宝宝换尿布、喂奶，都会觉得力不从心。
2，不仅如此，产后身体的虚弱还伴随着睡眠的严重不足。新生儿需要频繁的照顾，夜晚也常常哭闹，这使得新妈妈们无法得到充足的休息。长期的睡眠剥夺进一步加剧了身体的疲劳和营养缺失，让她们的精神状态变得极为脆弱。曾经温和的性格可能开始发生转变，一些琐碎的小事都可能引发她们的愤怒，情绪变得难以控制，常常无故发怒、脾气暴躁。而这种情绪上的不稳定，又进一步消耗着她们本就所剩无几的精力和心理能量。
3，再看看那些经历大病的患者，一场严重的疾病如同一场暴风雨，彻底打乱了生活的节奏。在与病魔抗争的过程中，身体为了对抗疾病，会消耗大量的营养物质，免疫系统全力运转，各个器官也承受着巨大的压力。如果在病后康复阶段没有及时补充足够的营养，身体就难以恢复往日的活力。患者可能会感到持续的乏力、虚弱，日常活动的耐力大幅下降。
4，心理上，面对疾病带来的身体变化和生活限制，患者往往会产生焦虑、恐惧等负面情绪。他们担心自己的健康状况，忧虑未来的生活，这些负面情绪不断累积，如同沉重的枷锁，束缚着他们的心灵。由于身体的虚弱和心理的压力，他们的情绪变得极不稳定，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，脾气变得越来越大。而随着时间的推移，当这些负面情绪得不到有效的排解，身体的营养缺失也未能改善，抑郁症就可能悄然降临。患者会逐渐对生活失去兴趣，曾经热爱的事物变得索然无味，内心被无尽的悲伤和绝望所占据，觉得自己仿佛陷入了一个黑暗的深渊，无法逃脱。
5，无论是产后还是大病后的身体变故，都像是打开了一扇通往抑郁症的 “暗门”。在这些关键时期，我们不仅要关注身体的营养补充和康复，更要重视心理上的呵护与调节。及时给予自己和身边的人关心、支持，寻才能避免被抑郁症这个可怕的病魔所纠缠，重新找回生活的阳光与希望。