在追求好身材的道路上，圆润挺翘的臀部是不少人梦寐以求的。它不仅能让身材曲线更迷人，还能让人显得自信又有活力。但为啥好多人就是没有翘臀呢？下面咱就来唠唠原因，再讲讲怎么才能拥有翘臀。一、为啥咱的屁股不翘（一）日常习惯拖后腿
久坐不动，屁股变塌：现在这生活，大家动不动就一坐老半天。上班坐办公室，开车坐着，回家追剧还是坐着。长时间坐着，屁股上的肌肉都 “偷懒” 了，变得松松垮垮没力气，脂肪也趁机在屁股上堆积起来，屁股可不就越来越扁，越来越塌嘛。就像那些每天在办公室一坐就是八小时的上班族，屁股想不扁都难。
姿势不对，屁股变形：站没站相，坐没坐相，对屁股的影响也不小。弯腰驼背地站着或者坐着，身体的重心就不对了，屁股上的肌肉使不上劲儿，慢慢地就萎缩变小，没了力量。而且这种不良姿势还会让骨盆的位置发生变化，要么前倾，要么后倾，这都会让屁股看起来更扁平。
（二）运动误区要注意
不专门练臀，难有翘臀：很多人健身的时候，光顾着练肚子、练腿，根本不重视练屁股。可屁股上的肌肉要是得不到充分锻炼，怎么能变得又大又翘呢？缺乏针对性的训练，屁股上的肌肉就没力气，自然就是扁扁的啦。
运动姿势错，效果适得其反：就算知道要练臀，要是运动姿势不对，那也白搭。比如说做深蹲，要是姿势不正确，发力都集中在腿上，屁股没怎么使劲儿，结果腿变粗了，可屁股还是老样子，甚至可能因为腿部肌肉过于发达，显得屁股更扁了。
（三）天生和年龄因素
遗传影响，起点不同：有些人天生骨盆比较宽而且扁平，或者臀部的肌肉纤维类型不利于肌肉增长，这就好比一开始拿到的 “牌” 就不太好，想要练出翘臀就比别人更难一些。不过，别因为遗传因素就灰心，后天努力还是能改善的。
年龄增长，屁股下垂：随着年龄越来越大，身体的新陈代谢变慢了，肌肉流失得也快，皮肤的弹性也不如以前了。屁股上的肌肉同样会受到影响，变得松弛，脂肪也开始往下垂，屁股就变得又扁又垂，这是自然规律，但我们可以通过一些方法来延缓这种变化。
二、美人徒雕，帮你练出翘臀
美人徒雕有徒手私密和徒手骨雕这两项技术，能专业又有效地帮你打造出翘臀。（一）徒手骨雕，给翘臀打基础
骨盆调正，屁股上提：骨盆的形态和位置对屁股的形状起着关键作用。美人徒雕的专业技师能准确判断出骨盆前倾、后倾、侧倾等问题，然后通过专业的手法，把骨盆调整到正常的生理位置。比如说，如果是骨盆前倾导致屁股下垂，技师通过特定的手法调整骨盆的角度，就能让屁股自然地往上提，为翘臀打下好基础。
骶尾骨微调，曲线更迷人：骶尾骨的位置也会影响屁股的曲线。技师会用细致的手法对骶尾骨进行微调，让骨盆和骶尾骨之间的协调性更好。这样一来，屁股后翘的角度就会更漂亮，变得更加圆润、挺翘，从骨骼层面塑造出迷人的臀部曲线。
（二）徒手私密，全方位塑造翘臀
松解臀部筋膜，肌肉更灵活：人体的筋膜就像一张网，对肌肉的运动和形态有重要影响。美人徒雕的徒手私密技术会着重对臀部的筋膜进行松解。技师通过专业手法，把臀部筋膜的紧张和粘连状态解除，让臀部的肌肉能够更自由地伸展和收缩。同时，还能促进局部的血液循环，让肌肉的生长和修复环境更好，有助于提升臀部肌肉的弹性和紧致度。
精准刺激肌肉，塑造饱满臀型：针对臀部不同部位的肌肉，技师会采用精准的手法进行刺激和调整。对于臀大肌，技师通过按摩、推拿等手法，让肌肉的血流量增加，促进肌肉纤维的生长和修复，让臀大肌变得更有力量，体积也增大，这样屁股就会更饱满。对于臀中肌和臀小肌，技师也会通过特定的手法刺激，让它们更好地发挥维持臀部侧向稳定性的作用，进一步提升臀部的整体形态，从各个角度看，屁股都更加立体、挺翘。
三、来美人徒雕，开启翘臀之旅
要是你一直梦想着有个翘臀，试了各种办法都没啥效果，不妨来美人徒雕试试。这里的专业团队会根据你的具体情况，为你量身定制专属的翘臀打造方案。美人徒雕通过徒手私密和徒手骨雕技术，从骨骼、肌肉、筋膜等多个方面入手，全方位帮你实现翘臀的梦想。别再让扁平的屁股影响你的自信啦，快来美人徒雕，开启你的美丽蜕变之旅，让自己变得更加迷人！
