抑郁症是一种常见的心理健康问题，而维生素D和钙在人体健康中扮演着重要角色。它们之间是否存在关联呢？
维生素D与抑郁症
维生素D，通常被称为“阳光维生素”，因为它可以通过皮肤暴露在阳光下产生。它对骨骼健康至关重要，但近年来的研究也表明，维生素D可能对心理健康有影响。
研究发现：一些研究表明，低水平的维生素D与抑郁症之间存在关联。维生素D缺乏可能导致抑郁症状的出现或加重
机制：维生素D可能通过调节神经递质（如血清素）的水平来影响情绪。此外，维生素D还具有抗炎作用，而慢性炎症与抑郁症有关45。