我才幡然醒悟，老妈年届50，身材却还像小姑娘的原因了。
忍不住说说老妈吧。
她挑食的很，除了猪肉，鸭肉和牛肉，其他的肉类一概不碰。
她不吃奶类，会恶心。这应该是体质问题吧。
她不吃甜点零食什么的，除了少量的水果。
她吃饭很慢，先喝汤，再一点一点的吃菜和主食。
总的说来，老妈胃口很小，吃的少，像猫。
其实，我觉得老妈没口福。
老妈说，胖子有口福。所以你胖。
虽然老妈说的不尽然对，但不可否认的是，我就是在大学几年里，活生生吃胖的。


最近老妈迷上了养生什么的。
一套一套的养生书籍，又是跟风百科全说什么的。
我也受益匪浅。
老妈很积极的帮我拟了一份减肥计划。
俺有点感动，发誓一定会严格执行坚持到底云云。
废话一堆了，说正经的。
现在我就把这份计划手书上来，以供分享。

                 取经..

早：酒酿蛋花+点心或者粥
酒酿蛋花我是早上必有的，里面会加一勺固元膏，有时会加姜片。其他的随便吃，一定要饱，不是油炸的就行。
中：黑米糊糊+菜。
中饭八成饱，这是减肥的基本原则。黑米糊，就是黑米用料理机打成糊。
我喜欢在里面加点花生，黑芝麻，很香，口感也好。
晚：黑米糊一碗。
这个，尽量不吃熟菜了，可以佐些泡菜之类。
睡前一杯热奶。
每天喝一壶（1.5L）的红枣，桂圆干，枸杞煮的茶，尽量上午喝。
下午就改喝绿茶，乌龙茶什么的。降火，清脂。
冬天嘛，水果能不吃就不吃了，吃了以后体内降温，不利于减肥。


我目前114 168 ，目标 20 掉吧掉吧掉吧 哈哈哈哈哈哈
每天黑咖啡！！

以上的计划书,是针对冬天进行的.
秋收冬藏.冬天还是以保养为主,不适宜过度的节食和运动.
很重要的一点,千万不要吃冷的东西,多穿衣服,注意保暖.
不要过多运动,尤其不要出汗.
就能想到这些了.
计划的具体执行时间,放到了12月中旬.
这几天要做个小手术,耽误了.
大家一起加油吧,要瘦,更要健康.