恶习积累很严重，这算什么我那时候戒色，一周一破

指点大概就是断念

彻底禁欲 断恶修善 孝敬父母 积德行善 戒色吧每天最新发布的帖子大力鼓励帮助戒友 大力宣传戒邪淫 睡姿用右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 j和被子隔有一定空间和距离)。这是你最好的路
本人已经通过以上说的改变人生
成为千万富翁

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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参考上面这本书，按里面说的去力行，不能看书了一套，行为是另一套，那永远都走不出来的

加油加油

会好起来的，坚持下去，吸取这次教训，下次不要再犯同样的错误了。戒邪淫本来就是一场你死我活的过程，一时的松懈真的会陷入进去，所以要时刻警惕，切勿骄傲自满，坚持的信念不能停歇，一但停下破戒就不远了。

第一步：21岁前恢复快，你爱恢复不恢复
第二步：你搁这破戒，还是第一天，这让别人咋么帮你，要帮你，你至少戒一个星期再说
第三步：如果你打算戒了，请在破戒第一天内远离涩 涩 并且练习八段锦
第四步：如果不想戒，请回第一步

总结经验，下次绝不再放，不破不立破多了。只要你有一颗初心，你就立于不败之地。

反思破戒原因。破戒说明觉悟还有缺陷，多行善对戒色有帮助

反思一下是否真的学进去了，有可能越学越浮躁，慢慢的流于形式，理论掌握了但没有付诸行动，仍然熬夜玩手机等等，就是容易破戒的。建议你总结一下，破戒的共性原因，把这些杜绝掉，应该就会越戒越好

对自己狠一点，破戒去做义工捡垃圾或捐钱帮助别人。

想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

南无月光菩萨摩诃萨