1 睡觉时尽量正面平躺
不要俯卧或长时间侧卧，避免挤压两腿之间。

2 少穿紧身裤
让“蛋蛋”保持干燥、透气的状态。

3 不要长时间骑车、坐软沙发
久坐、特别是翘二郎腿或坐软沙发可能也会造成局部高温，也应尽量避免，最好能时不时走动一下。

4 不要憋尿
驾车人士尤其是公交司机和的士司机，长期憋尿可能会憋出尿道炎，可能会引起尿道炎的淋球菌和衣原体、支原体是引起不育症的致病菌之一。

5 拒绝桑拿
男性睾丸制造精子的温度在34℃-35.5℃之间，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，精子的活力会下降。
桑拿、蒸气房、热水坐浴以及汽车电加热装置可能会提升男性阴囊的温度，可能会使精子活力会大大降低。