可以通过饮食来改善，如食用广药牌灵芝孢子油来提高免疫力，我家老人就一直吃这个，抵抗力确实好了，不容易感冒生病了，睡眠也好很多，人自然精神了，感觉还不错。

保持细胞免疫的活力，具体就是均衡饮食、规律作息、适度锻炼，并保持良好心态，这就差不多了。

一是吃好，蔬果、肉蛋奶都不能少，橙子、鸡蛋啥的，给身体补充营养，让免疫细胞有力气干活。二是多动动，每天散散步、慢跑一会儿，让血液循环起来，免疫细胞也能更活跃，但别太累着。三是睡饱，每晚睡够7-8小时，给免疫系统“充电”，睡好了，免疫力才强。