很久没开文章了今年开一篇具体一点的文章吧，开始之前先说一下修炼的各种体系，
【气功体系】气功体系多数以自发功为主就是身体放松让身体自主调修不过这类方法很少有什么体感效用也就是老年人没事炼炼打发时间用的而已，也有使用固定方式方法锻炼的比如气功中的空劲气功就是使用固定的方法来锻炼的比如炼水晶球铁球之类的这些锻炼都一定程度上使用了意念以通周天，这种用固定方式锻炼的或多或少身体都会出现一些特殊问题所以也需要有经验的人带领。
【三脉七轮】佛教的三脉七轮也跟气功没什么多大的区别也是大多数功法以自然放松为主，只是这其中开头炼的时候不是以海底轮也就是会阴穴为开始就是以天门也就是头顶脑袋上有圈圈那个地方为开始，三脉七轮的炼法观念认为人体头顶穴位和尾部穴位比较容易接取天地能量所以从这两个方位入手从而更加容易贯通体内的能量，所以三脉七轮都以这两个上下穴位为大纲炼法和方向。
【丹道】丹道就有点复杂了，你说它跟气功像它也像说跟三脉七轮炼法差不多也差不多，但是丹道比以上这几种炼法都复杂个八倍十倍，丹道的基础体系是整个人体这其中不止有任督二脉十二正经和一些别的人体里没有的穴位，丹道的基础炼法是以任督二脉和五脏六腑为基础的简单点说就是修身养性，往深一点说就是追求超凡入圣成仙成佛，丹道的基础锻炼方式是以每天的作息规律修养为前提然后再通过特定的呼吸锻炼或者体能锻炼为补助从而达到强身健体祛病延年的效果，通过这些锻炼使体内脏腑器官产生超负荷也就是多余的精炁出来从而用特定的方式方法把这些精炁摄取聚集起来以做周天运转【简单点说就是用这些精炁来打通体内穴位经脉和祛除体内脏腑器官之中的各类病炁和病根】再往上炼特殊时期还需要辟谷断食或者或者不睡不眠等操作，就上面这一段基础炼得好强身健体治疗病痛等都不是问题，任何炼法都需要先会炼基础才能深入当然这其中很多炼法也伴随着危险，不像气功自发功那些拿来打发时间没啥用的炼法只需要站着不动就好了也没有什么危险，【任何炼法先学知识认清体系之后再操作这样一来可以避免误入盲区不至于出现自己炼反方向了都不知道这类情况】。