近年来，“时间断食”悄然兴起，成为健康管理领域的新宠。多燕瘦介绍，这种通过合理控制进食时间的饮食模式，不仅能够帮助优化代谢，还能激活身体的自我修复机制，为我们的健康带来诸多益处。接下来，就让我们一起深入探索“时间断食”的科学原理及其健康奥秘。