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【养生保健】

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IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2025-01-19 21:07回复


    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2025-01-19 21:08
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      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2025-01-19 21:08
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        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2025-01-23 00:36
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          IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2025-02-01 10:56
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            活着:
            1.天补:就是要多出门,多呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,多晒晒后背。 2.地补:去山上,农田,海边走走,多接触大自然,看看花花草草,听听鸟语,闻闻花香,看日出日落,看星辰大海。 3.人补:多跟自己喜欢的人在一起,多跟让自己快乐的人在一起,多跟正能量的人在一起,保持心情愉悦。 4.静补:学会和自己独处,听从内心的声音,放松身心,放空自己,冥想,静坐。 5.书补:每天读书半小时,在无声的文字里,感受生命的力量,与陌生的灵魂对话,让文字滋润灵魂,在文字里寻觅精神家园,让自己的内心世界丰富宁静而又美好。 6.食补:均衡饮食,多吃水果,粗粮,深色食物和五谷杂粮,少油少盐,少吃辛辣油腻。 7.动补:适度运动。生命在于运动,如散步,打太极,跳舞,练瑜伽,唱歌等。喜欢什么动什么,开心就好,健康就好。 8.心补:保持良好的心态,万事看淡看透,不纠结,不埋怨,不比较。命里有时终须有,命里无时莫强求。是你的强不走,不是你的留不住。保持善良和感恩,才能遇见更好的自己。 9.知补:活到老学到老。哪怕80岁了,看书学习写字,每天坚持,让自己有所求,无所欲,养心,健脑,增强认知,开拓视野,保持好奇心,让未知的世界始终与自己相伴,心中始终有一份期许,有一份收获,有一份耕耘,有一份美好。 10.笑补:笑一笑,十年少。人老了,相由心生,爱笑的人慈眉善目,不争不抢,不怒不怨,万事看开,得失随缘,一笑了之。 上述并不一定人人都能做到,但一定要尽力去做。 天天都做到了,您就厉害了啊


            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2025-02-11 07:37
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              解放军(301)总医院
              田院长特稿:
              《空腹吃水果,可治瘉
              人类最恐怖的~癌症!》
              一一王正一教授口述
              田院长说:
              "多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件!它告诉了我一个治愈癌症的战略……。
              "我的成功率为80%。癌症病人死不了啦。不管你信还是不信,治疗方法终于找到了。
              "因此,我对那些用<常规疗法>治疗癌症,而死亡的患者,深表遗憾。
              "以前,用<常规疗法>治疗加患者,没有几个能存活5年的,大多数仅活了两丶三年就离开了这个世界……。实在是太不应该了!
              "<常规疗法>没有任何作用。因为,不用常规疗法,病人也能活两丶三年哪……。
              "癌症病人,一旦用了化疗和放疗,他们的细胞就中毒了,身体就会越来越衰弱。癌细胞就会因没有强壮的抗体,而得以迅速扩散!直到死亡……。
              ”因此建议,一定要多吃新鲜水果......。
              "一说吃水果,往往就想到把水果切成块,大快朵颐。其实,没那么简单。问题是要讲究吃水果的方法和时间。什么是正确方法呢?
              “第一丶千万不要再饭后吃水果了,一定要空腹吃鲜果。这样,水果才能起到对身体的杀毒作用,提供身体需要的能量,消肥丶限瘦的作用,以及参与生化活动的作用。
              第二丶鲜果是重要的食物,一定要在饭前吃。试想,如果你在吃数片面包后,再吃水果。本来水果是要透过胃壁,进入肠子的,但却被食物挡住了,就失去了吃水果的作用……。还会使胃发酵,变酸,水果一接触到它们,配着胃酸,整个食物就要变坏,成了毒药……。
              第三丶你可能听到过有人抱怨:我一吃西瓜就爱打嗝儿;一吃榴莲就胀肚;一吃香蕉就拉稀….…,等等。
              那是因为水果与胃中腐败的食物混合后,产生的气体造成的。所以,一定要空腹吃水果,让它先发挥作用后,再吃别的食物,那就不会出现上述情况了。
              "另外,饭前吃水果还有一个好处,就是:白头发、秃头谢顶,神经紧张,缺觉丶黑眼圈等,如能做到经常空腹吃鲜果,上面的症状,也会消失。”
              "还有一一
              “ 据赫.伯博士研究:因所有的水果到了身体,都变成碱性,所以像桔子、柠檬这样味道酸酸的水果,都属于碱性食物。
              只要正确地掌握了吃水果的时间,也就掌握了问题的关键,让水果助你美容丶健康丶长寿,富有活力,身材苗条,增加自信和幸福感。
              "每当你想喝果汁,就一定要喝鲜果汁,别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热,否则,除了味道尚存,其他所有营养全部流失,是不值得的。
              "据科学研究已发现,吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。
              ”你也可以连续三天只吃水果,不吃它物,这样,你的身体,可得到清洗,容光焕发,众人惊喜。
              "常见的奇异果(如猕猴桃),小而精,富含钾、镁、维生素E和纤维质,其维C含量是桔子的两倍。
              "一天一个苹果,可让医生找不到我。
              “苹果,虽含维C低,但它富含抗氧化剂,并可提高维C的活性,从而有利于降低结肠癌丶心脏病和中风的发病率。
              "草莓:人体卫士。是含有最强抗氧化力的水果大王,保护机体免遭癌患丶血栓和自由基。
              "桔子:每日吃2-4个,可抗感冒。降胆固醇,预防或化解肾结石,降低结肠癌等风险。
              “西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。还含有关键的西红柿红素,抗癌氧化剂,维C以及钾。
              "番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维,能治便秘。木瓜富含糊萝卜素,对眼睛有好处。"
              "饭后喝凉水,等于注入癌症毒。因为凉水,能将刚吸收的油质,立刻变成固态,从而影响消化。
              "固态油脂在酸的作用下,变成小碎块,比固体食物更易于被肠道吸收,并附着在肠子的内壁,很快形成脂肪,导致癌的生成。所以,餐后要喝热饮。"
              "女同志应该知道,并不是所有心脏病发作,都始于左臂疼痛。问题是要警惕下颚的剧痛。更要注意从未首先感觉到前胸疼痛的问题。通常伴随的症状还有恶心、大汗淋漓。
              ”根据过去的经验,有60%的心脏病人,是在熟睡时发作,再也没醒过来。下颚疼痛能疼醒。要小心丶细心,提高警惕。
              "我们在这方面的知识越多,存活的几率越高……。
              “ 有一位心脏病专家说,如果将此档转发10人,你至少可以救活一个人的生命。甚至也许是你自己。
              "建议大家:
              一定要做到~饭后决不吃水果!并耐心用


              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2025-02-14 23:26
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                IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2025-02-15 23:40
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                  IP属地:重庆来自iPhone客户端9楼2025-03-08 02:14
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