1、注意生活规律、合理膳食。养成定时排便的习惯，防止大便干燥，上厕所避免久蹲。#永川福成肛肠医院
2、便后和睡前建议热水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
3、习惯性便秘或排便困难的患者，要多食含纤维素的食物，要积极改善便秘，且排便时不要用力过猛。
4、得了腹泻或肠炎要及时治疗，以免延误病情。
5、经常做提肛运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。