经常有兄弟跟妹妹在问，饮食方面怎么养生。【甜妹弥漫吧】

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说看那些明星这个吃素，那个吃素，是不是吃素对身体才好。
答案是并不是！咱们普通人，肉跟素都得吃，不管是肉还是素，都要一个平衡，不能只吃某一样，那些明星吃素，是因为他们平时吃这样那样的营养品，咱普通人可不要去学哈。

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IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2025-01-18 13:33回复

总的来说，普通人就按照大家平时的饮食习惯吃就ok了。该吃啥吃啥，烟酒少抽少喝就行。

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2025-01-18 13:34

我并不同意你的观点，首先烟酒就是应该一点都不能沾，沾了就是有致癌风险，尤其是酒。其次，人活着蛋白质是第一位的，所以肉一定要吃，妹妹们食量小，就应该以肉为主，维生素用复合维生素片来解决，不然那么多蔬菜连我都吃不下去，纤维素就吃苹果或者笋这一类的补充就行了。如果杠的话就算你赢好了

IP属地:上海

3楼2025-01-21 10:56

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