加油，坚守初心，重新开始，一定可以找回最初的状态的，加油，每天落实戒色日课，一起努力戒下去

继续加油吧，努力往前走，生活还得继续，我们不能倒下，继续加油加油加油！越前辈越来越好，越戒越成功

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

继续加油，能够戒那么久，还是相当有觉悟的。找到自己的问题所在，继续加油。

一般来说破戒后特别容易连续破戒，那条弱化的神经通路会变的异常活跃，xie念袭脑特别多，很难再进入欲望休眠期。想再一次进入欲望休眠期有两种可能，一是一直破戒，再次回到怪圈里，直到破到身体不行了，自然进入欲望休眠期，但那个时候可能就晚了，很多人都lu出恐怖的zheng状了，有的甚至会死（lu出肾衰竭），这个时间一般很长很长，有些人再次找到上一次良好的jiese状态是几年后，想想这多么可怕，几年的青春就这样在破破戒戒中浪费了，如果这几年都能一直jiese自己会变得多好?
后悔没有用，自己只能在深深的无力感中再一次拿起jiese文章，虽然说只要戒就不迟，但到时候谁能不后悔，谁不希望自己能早日戒除?
第二个进入欲望休眠期的办法就是一次破戒后要给自己做深刻的思想工作，总结破戒经验，一定要深刻，深刻到再一次的觉悟，让自己进入欲望休眠期，而且破戒后的几天后一定要每天花费大量的时间去学习jiese文章和每天坚持练习断念口诀500+，然后每天jiese答疑几次，行善帮助他人（这也利用恢复良好的jiese状态），还要修不jing guan，然后每天都要总结，这样做几天又能进入欲望休眠期，新的一轮jiese又开始了，之后就是一直每天学习jiese文章和加强实战，提高自己的觉悟。自己的一次jiese好状态是在高二上学期，戒过106天，然后破戒后再次找回这样的jiese状态是在大二上学期，两年的时间就这样在破破戒戒中浪费，自己也很后悔，所以真心希望你能按我说的去做，现在就行动起来，现在就去学习jiese文章，把握自己的未来，加油。

您好，我也是戒油子好几年了，戒油子的问题就两个，一个是没有长远心和坚固心，不能做到每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，尤其是断念口诀的念诵，每天500遍起，没有丝毫的退路，看您说的上学每天念不了口诀，我当时高中也是，就这样戒戒破破，最后高中三年就是堕落，高考也没考好，所以一定一定一定要念，不然真的不可能成功，而且是每天要去念，想方设法的抽出时间去做，不能中断。第二就是日课脱离实战，上午在念口诀和看对镜要点，但下午遇到擦边视频还是盯着看，不避开，遇到邪念来袭还是跟随，不是念了多少口诀或者看了多少戒色文章就能戒掉的，关键就看那一下，念头来袭的那一下，对镜的那一下，那一下正确就不会破戒，那一下错误就一直破戒。所以，戒色的核心是修心断念，以提升实战能力为主，是在看戒色文章，是在念口诀，但实战能力真的提高了吗？学习容易，难的是吸收和落实，戒色的程度就看你落实的程度，质量和高度。有些人记笔记8本了，还是疯狂破戒，原因就是实战没做好，断不掉，避不开。实战意识就是一个你不去强化它就会弱化的东西，真正的戒色就是每天不断学习和练习（这是基础），然后再一次次实战中磨练，不断做正确的事，不断培养我们的实战意识并强化实战表现，其实戒色几年的高手也不是每一次实战都能做的很好，关键是人家及时反省总结，及时优化，才能越戒越稳

建议您去看看戒者录里面戒色一年零一个月的渐悟与顿悟这篇文章里面的关于长期戒色失败的文章

戒色期间～不可大意～更不要在意天数。注重养生，清心寡欲，坚持吃素。持续放生，心态放缓。所有的一切都不要着急。

断念口诀，修心可以重新找回戒色状态

我在想好像这一次长久的破戒，或多或少的打击了我的信心和决心，我真的感到自己没有力量了。只是稍微邪念来了都能把我击垮。每每只有破戒后的清醒，懊悔。为什么我不能再当下那一刻做出最正确的选择呢。真是越戒越差，我太痛恨自己了，恨啊。287天，我要是能一直坚持下去该有多好，我要是能不破戒该有多好，可是已经回不来了，我已经破了10次了，我在一步步把自己推向深渊，推向地狱。为什么我看了戒色十规第一规我都没发落实，我以前不是这样的，好痛苦好痛苦。怪圈真的太难脱离了。我不想回到怪圈里，我讨厌我自己，恨我自己，我为什么要沾染上如此恶习，破戒后的痛苦悔恨，满脑子的黄毒。难到我真的要倒在这里了么。戒友们，前辈们还有我的父母如此鼓励我，我真的不能倒下。我好累好累，心魔好强大，我希望从明天起我能真的好好做自己，不要再自欺欺人的一次又一次破戒，听信心魔的怂恿了。

对，继续向前看，重新找回戒色的信心，我们一起加油

不要想着自己曾经接到287天，要把自己当做一个小白，也许心态会更好。加油，一起戒掉坏习惯。暂时戒色110天，大道至简。读佛家经典修心，如《地藏经》；练道家功法养身，如《八部金刚功》；行劝善书籍改运，如《了凡四训》。愿君早日戒除邪淫，加油！共勉！

加油