经过了几次破戒，自己仔细观察自己的身体，看看到底哪里受影响了。
我发现其一就是脑回路的危害，自己早晨起来什么都不想干，就觉得无聊，不想学习，不想玩，练玩什么自己都没有方向。大概分析了下，上次戒了200多天，自己的情欲和奖励机制的脑回路已经变得狭窄，破戒了几次之后越来越宽，导致平时让自己满意的阈值越来越高，自己平时的平淡的生活已经不能让自己满意，所以有这种无所适从的感觉。
但是经过锻炼养生恢复了一些，破戒色欲就磨刀石一样，每天磨看不出消耗了多少，如果不仔细观察很难发现，但是日积月累会很厉害。想到一句话，二八少女体如酥，腰间仗剑斩愚夫。
我现在早晨练功，八部金刚功，在空气流通的时候练习，结合呼吸法，发现脑后特别凉爽，特别舒服，锻炼也是同理，让自己的心静下来，身体也能静下来，加上平时学佛法，应用佛法，最近状态好了很多，不会出现特别无聊的情况，甚至不知道玩什么的情况，也就不会出现无聊破戒的情况了。
其实仔细分析无聊破戒，为什么无聊呢？很大一部分也就是神经回路被拓宽了，平时不能满足了，只能寻求更大的神经刺激，没多少成本但是能快速得到反馈的是什么？破戒二字罢了。
要想把无聊破戒克服，就让自己的生活更加丰富起来，精力管理中说娱乐的方式越多样，恢复精力的速度越快，同理。所以，可以不断接触新事物，加强行动力，就像我要去图书馆，要看没看过的好动漫，去看好久没看的电影，去玩滑雪，多经历吧。