1、避免久坐久站：现代社会的工作形式多以坐或站为主，如司机、教师、营业员等，长时间保持一个体位不动缺少锻炼。久站久坐血液循环不畅，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔。#永川福成肛肠医院
2、避免蹲厕看报：很多人上厕所有带着报纸或是手机的习惯，觉得可以充分利用时间，殊不知，排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生内痔。
3、注意饮食清淡：平时吃得过多过饱、或者偏食肉类、油炸类、油煎类及辛辣刺激类食物，以及饮酒，不爱吃蔬菜瓜果，都会间接导致内痔发生，应予以纠正。