谨以此帖记录我的长高经历

今天是纯练的第5.3天
我的训练内容大家可以看一下做个参考
跳绳834个 踮脚尖48个每个5秒 超级跳绳80个 摸高140个 极限摸高16个 剩下的就是拉伸了 做完所有的大概需要两个小时左右 但我估计熟练了以后应该在70分钟以内做完。
之后会在此贴每天发表自己的训练记录，除非当天有特殊情况不能训练。大家可以积极评论参与，共勉。希望我们的在新的一年内都能长高！

第6.3天打卡
今天跳绳增加到900个 摸高增加到160个 但是摸高的时候感觉到大腿肌肉有点疼 如果明天肌肉特别酸痛的话只能将拉伸日提前了 如果可以忍受的话就按照这个强度继续保持七到十天再继续加
长高切忌急功近利 在2025年我的计划就是学好编程语言+长高5—7cm
加油

第7.3天打卡

第7.6天打卡
今天是拉伸日 练三天拉伸一天
这个训练量我打算练满400天 想想就感觉有点不可能 但是如果现在不努力训练的话 以后就更没有长高的可能了 相信奇迹并坚持下去本身就是一种奇迹 给自己加油打气

昨天出了趟门 回来太累了本来想睡一个小时再练结果睡过去了 昨天直接睡了十二个小时一会再练

第8.6天打卡
今天做到后面感觉浑身使不上劲 不知道怎么回事 但是感觉动作质量没有问题 哎 再坚持一个月或许就可以把这个当做一个日常来看待了 现在每次训练之前还得做一下思想工作 继续努力吧 还有四十多天开学 看看开学之前能不能看到成果
成功的彼岸就是在一次次的自我怀疑中抵达的

第9.6天打卡
昨天因为一些事情没有训练 明天或许还训练不了 哎 珍惜每一次训练吧
而且最近的训练中也出现了不想练的情况 还是尽力克服 不能让自己这一年身高没有变化 最少三厘米

很惭愧因为练车还有过年还有自身的一些懒惰问题好多天没有训练 今天开始2025的第一次训练 希望下一次过年能够长得自己满意的身高

第一天

第二天

第2.3天
本来是三天一次拉伸 但是今天感觉脚有点崴 所以把拉伸提前到今天
我发现自己比半年前高了差不多1cm 好高兴 就是不知道是什么时候长的

第2.6天
因为走亲戚等一些原因没法训练 还是保持拉伸吧

年后第2天打卡

第3天