黑芝麻的新吃法，坚持喝一阵，可帮助改善我们的发量和发质

大家好，今天和大家分享一道美食，也是我平常经常喝的一种，它可以很好的保护我们的头发。就是我们小时候常喝的黑芝麻糊。这种黑芝麻糊做得粘稠一点，也可以当正餐吃，增加我们的饱腹感。我们在家日常就可以做，用破壁机轻松的打一碗黑芝麻糊。

黑芝麻的营养价值很高，它含有丰富的矿物质和蛋白质，还有维生素E，芝麻素，黑色素，不饱和脂肪酸等，具有益血乌发，滋养肝肾，降低胆固醇，保护血管等作用。
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