在昨天下午3点左右 本人进行了一次10km的自我测验 测完后 发现跑步水平低于原来的正常水平 由于到家我就累得躺在了床上 所以说没有做拉伸 两个小时后 浑身的肌肉开始陆续出现了疼痛
现在的情况：双大腿内侧和右小腿前侧疼痛 腹部两侧肌肉疼痛 全身乏力感加剧
各位给提提建议 现在浑身是太难受了