【图片】197---167 开贴继续一起加油运动健身+管住嘴【减肥吧】

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每天平均消耗2000大卡，平均每天掉称0.3斤。
腰围体脂率嘎嘎掉，肌肉量臂围保持住了，还不错，希望过年不要胖太多。
一起加油

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端1楼2025-01-13 21:11回复

今天吃了两餐好，有点撑，嗝

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端2楼2025-01-13 23:18

鼓励一下

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2025-01-14 01:19

收起回复

中午吃的有点多，下午加练

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端4楼2025-01-14 11:53

健身房举铁一小时，骑行一小时，打网球两个小时，但是吃了太多估计今天是脏增肌的一天，没法减肥，还会蓄很多水，明天加油吧

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端5楼2025-01-15 01:33

我来监督了^果然有每天更新，不错不错

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2025-01-15 20:50

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