饺子快速减肥法：
1猪肉/牛肉/羊肉饺子： 根据个人饭量900-1000克
2鸡胸： 根据个人饭量120克左右
3鸡蛋： 根据个人饭量1-2个
4低脂牛奶： 根据个人饭量250ml左右
5豆浆： 根据个人饭量400ml左右
6茉莉柚茶： 根据个人饭量250-500ml
7药物： 根据个人情况
8每日坚果： 根据个人饭量25克左右
9白菜等蔬菜： 根据个人饭量300克以上
试试这个。

上次那个实际是因为买不起了，中断。

这是之前的。

1.13日是第1天吃饺子，我喜欢吃猪肉饺子，但是猪肉饺子油稍微多了一点，要多吃点鸡蛋什么的。

羊肉饺子和牛肉饺子油少，可是我其实不太喜欢吃。

告诉大家一个小秘密，我每天晚上睡觉前饿了就多吃点减肥药，第二天可以减脂肪。可能因为晚上睡觉的时候主要消耗的是脂肪！

减多了。。

没掌握好火候。

以后固定下来，每天这个吃三袋。

我看了，吃猪肉饺子以后减得可以，脂肪少了，蛋白质含量反而提高了。非常可以。

今天的，我是1.5日开始减肥的。体脂率有点高，有点影响颜值了，减一减肥。

以后每天2包减肥药，每天减50-60克就行了。感觉不能减太快了。就是从之前6-7分饱变到8-9分饱就行了，多吃点就OK。