我要怎么练，才能降心率？【跑步吧】_百度贴吧

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我要怎么练，才能降心率？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-01-13 14:55回复

多跑就行了，这心率也不算高

IP属地:山西

2楼2025-01-13 16:46

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能力上去了，同强度心率自然低了，类比你有百斤力了，抬50斤的东西不是手拿把掐不费劲

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2025-01-13 16:57

160都没有，那里高了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-01-13 17:28

想提升能力，就适当的加点强度，想单纯的低心率健康跑，就降强度，比如配速六分半跑。

IP属地:辽宁

6楼2025-01-14 09:40

为什么要降心率？不是要保持心率不变情况下提高配速吗？

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-01-21 05:14

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