加油👏👏

好好记录，加油

同龄啊，烟龄也一样
烟龄33年，戒烟1年余，同行者共勉

持续下去💪💪💪，我三十多年烟龄已彻底戒断五年多。

加油

坚定信念，小心持戒，快乐生活。

早上好

我戒烟的环境很好，至今没人给我敬过一支烟，目前每天还是会不时泛起烟瘾，我把这当乐趣，33年的老伙计了，不能一下就忘了，过敏性鼻炎在戒烟后得到了大改善，当然还是会发作，但用药物就可以控制住了，不像戒烟前，完全失控了，每抽一根烟，每吸一口，都会担心鼻炎突然就发作了，这种心情太痛苦了。
昨天算错了日子，今天是我戒烟第36天。

年龄50、烟龄32，烟量是一天一包半，2024年12月7日下午1:00开始戒烟。主要有咽炎，早晨刷牙恶心干呕。今天38天

昨晚睡眠断成了三段，是这次戒烟过程中的第一次。
这次本来睡眠变好了，但昨晚可能是运动过量了。
现在的问题是体重过大，戒烟减重一起来，有点头疼。
戒烟第37天。

加油！！身体健康才是最重要的。

只要开始戒就已经成功了一半，剩下的就是坚持每一天！

持戒

第38天，现在更头疼的是体重。
164斤，这辈子都没到过这么重。