帕金森虽是一种挑战，但它并非不可战胜。通过上述两个简单而有效的动作训练，患者可以在家中自行练习，逐步改善四肢僵硬的症状，增强身体的灵活性和平衡能力。当然，这些训练应作为综合治疗方案的一部分，与医生的治疗建议、药物治疗以及专业的康复指导相结合，才能发挥最佳效果。记住，每一步的努力都是向自由活动迈进的坚实步伐，帕金森不再是不可逾越的障碍，自由活动的梦想终将照进现实。

更为严重的是，一些患者还会出现快速动眼睡眠行为障碍，即在睡眠中出现与梦境相关的暴力行为，如大喊大叫、拳打脚踢等。这些行为不仅影响了患者的睡眠质量，还可能对同床者造成伤害，甚至导致患者自身受伤。

这痰湿就如同脏东西一般，会无情地堵住经络。要知道，经络可是气血运行的关键通道啊，通道一旦被堵住，气血就没法顺畅地流到肢体各处。肌肉和筋脉长期得不到气血的滋养，自然就会出现麻木、僵硬的症状。好多帕金森患者平时舌苔厚腻，身体还老是感觉困重，干什么都提不起精神，这都和痰湿阻滞有着密切的关系。