东西是练到的，不是想到的。所以发现的时候会很高兴。今天早上随着一个惊天动地的打喷嚏，搞明白了为什么太极拳的母拳叫揽雀尾。
揽就是拿着，捉着。麻雀阳气最足，有人吃麻雀壮阳。好好的太极拳，干嘛一定要捉住个麻雀尾巴？能打人吗？当然不是为了打人。是练己。打喷嚏可以振奋阳气。古代人为了打喷嚏会用鼻烟，或者用纸捻伸进鼻孔里刺激，搅动体内阳气。而真正的喷嚏，是在排除周身骨缝的病气寒气，揽雀尾就是用这个无形的麻雀尾巴搅动周身骨缝。师父的用词是反复打磨。
昨天复习了师父讲课，说到了手长半尺。就是双方搭手，自己的手一探，比别人突然又长了半块。悟到这个东西也就是趟泥步的脚探半尺。搓着探出去打个盘旋再回来，搓绳之密。做小了就是形意拳的小蹭步。蹭搓都是打磨。打磨的目的是为了通，也是纸捻或者雀尾刺激空隙，形成流动。这个空隙说小了就是周身骨缝，说大了就是胸腔腹腔。胸腔开就是西山悬磬，声音会有嗡嗡感。腹腔开就更有底气了。开腹腔就是固丹田，然后胸腹中央有缝隙通道。能用腹腔，底气就更足，生似洪钟。
以前发虎豹雷音的声，会先吸气再呼。现在发现吸气时发声不好，就只发呼气的声了。沉肩收下巴，争取能固住丹田，打开腹腔。
人有生老病死，太极拳找劲路，劲路就是生路。人体是丹炉，丹炉通了，产生生气。生气流动，就能生生不息。练拳在己，愈压愈强。压力下打拳站桩是寻找劲路的良方。即使有人使坏，也不过是一时蚍蜉。笑而不语。