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求助

很容易受到ta人的影响怎么办

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我经常会因为别人的一句话,一个眼神,一个表情让自己陷入对对方意图的揣测和自己的内耗中。
我虽然有试图转变自己的想法,让自己明白可能是有别的原因导致对方做出一些细微的举动,但是这样说服自己很累。
想问问各位大神有没有更好的方法脱离这种内耗,或者是说我只能通过一点一点地说服自己来改变。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-01-12 13:11回复
    缺乏存在感,被否定太多了


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-01-12 17:03
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      当你开始揣测别人的意图时,问自己:“这种想法有依据吗?”不是事就没必要去想。


      IP属地:广东3楼2025-01-12 17:50
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        你懦弱有啥用啊,我说的方法你也不会做呦嘎嘎嘎


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-01-13 09:05
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          长期的负面经历和压力让楼主缺少内心的力量。逐渐的形成了一个恶性的定义联想反应。


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-01-13 14:15
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