起床体重58.25kg
午饭：下午才起床，吃完了昨天买的没吃的酱香饼5块钱的，大概600卡吧
晚饭：酒酿荷包蛋150卡，10只大虾200卡左右
加餐：忍不住吃了小包魔法士和小包麻辣王子，加起来差不多200卡，还想吃东西忍住了，吃了半根黄瓜20卡
总计：1170卡
今天吃的有点多11月底回国的时候是122斤，一个多月先放纵了才减肥瘦了差不多5斤……有点忍不住想吃东西今天，希望能在过年前瘦到110

今天醒的好早，回国后作息紊乱掉了，都是3点睡下午起来，现在一点胃口没有，正好不吃

上个月用了很多办法，包括所谓的液断啊，我觉得我坚持不下来，坚持两天忍不住吃了就吃很多。后面采用的是，早上起不来不吃，中午吃蔬菜加一点碳水，或者没有，晚上吃蛋白质，煮大虾我很爱吃，吃完也不太饿。
对了，对楼主来说很重要的一点是，早起不要吃碳水！！！我发现最近好几次都是一起来就吃了碳水，一整天就刹不住车了，前两天一起来吃了肠粉，一整天就想吃东西，如果一起来先吃了炒菜，那这一天哪怕很饿也能坚持

我一个小男生都能瘦 你也可以

要有动力，比方说穿好看的衣服啊 瘦了变更漂亮了男神会多看你几眼啊。我是瘦下来的目的想让美女们多看我几眼 这样就有动力了

Day2
起床体重57.95
吃了半只烤鸭和米饭

以前因为爱情 我3个月瘦了40斤

Day3 喝了一杯奶茶 一小包牛肉粒和小半包薯片

Day4
早起57.9
吃了一个肉松饼 一个酒酿荷包蛋
喝了一杯美式
一盘炒四季豆 一个橙子

Day5
早起57.6
不过中午吃的不少，吃了炒肥肠，炒牛肉，大半份米饭，还吃了一个肉松饼
犹豫要不要喝奶茶或者咖啡
明天会长胖吧呵呵

身高165

一起加油！明天开始减肥！1.16～1.27共12天
计划上午一杯三合一咖啡，晚上正常吃一餐，7点以后不吃东西！

什么都不想了，认真减肥，160，52公斤左右，平时吃的也不多，代谢有点低，能减多少减多少吧，坚持一天是一天！

Day6
昨晚没忍住和男朋友一起吃了烧烤，起床体重58.3……
今天一点都不饿，等会喝杯咖啡或者饮料就行了
过年前希望瘦到110