崽家自己练了四天【健身吧】

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主要练手臂，臀，腿。感觉变化最大的是我的臀腿，前两天练了臀，到现在臀还酸痛，今天又练了臀，照镜子发现，自己的股直肌凸起有点明显，虽然说之前也突，但没今天这么明显。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-01-11 23:12回复

我现在大腿前侧酸痛

。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-01-11 23:59

需要什么？

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2025-01-12 14:51

收起回复

刻苦，说明开始逐渐起效果了

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2025-03-12 10:21

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