今日有点晚，明天开始

差点忘了……昨天起晚了，早餐没吃，午餐饭堂吃的1两饭排骨加韭黄炒蛋，晚餐点的外卖煎鸡胸肉荞麦冷面加紫薯卷，以及舍友投喂了薯片（忏悔），晚上跑了3km，太久没跑跑不动了（悲）

昨天吃的是午饭:重庆肥肠小面 晚饭:猪脚饭 好像有点肥了（）

14号吃的：午饭是鸡肉杂粮饭+燕麦酸奶 晚饭是拼好饭点的单人牛杂煲（忏悔）

15号吃的：午饭是遇见小面澳洲肥牛饭（忏悔） 晚饭是大学食堂的二两饭（给得超多，疑似三两了）葱油鸡加猪肉白菜炖粉条（没吃过第一次见，忏悔）
锻炼：Keep进阶MIIT减脂跑，4km左右，400m快跑和200m慢跑交替，上强度了，好累

吃米饭就别想着减肥了

这几天回老家吃得有些堕落，锻炼也放松了，羞于启齿，暂且不说)回城里再记录

现在姑且算是稳定了些，继续记录吧
起晚了没吃早餐，午餐吃的老家带回来的粉，晚餐吃的12个饺子，去打了应该有40分钟的篮球，不过没打赛，纯练投篮了

加油

很久没来，来更新一下情况，已经80kg了