尿频证明你有前列腺炎炎症了，得去正规的医院医治。千万不要小瞧这个病，如果不早点治，还会加重的，这是典型的sy所带来的恶习。

先戒色，再去治，以后年龄越大。更加频繁的

你不要老去数尿多少次，你多无聊和焦虑啊，正确做法，你就知道你尿频就OK了，坚持学习戒色文章，不要去管这方面的问题，如果实在太困扰那就积极治疗一段时间，凡事也要坚持学习戒色文章，

先好好戒色，早睡早起，固肾功，站桩。打坐八段锦

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

戒色啊，你不彻底戒除邪淫，怎么能好呢？

我最初的症状就是尿频问题，年轻的时候恢复快，首先肯定要戒除邪淫，这是基础。然后不要熬夜久坐吃辛辣，多做有氧运动如慢跑，多站桩。一个月就会有明显改善。如果年龄较大可能会慢一点。

远离一切 xy的外援 这是关键 你的这个症状就 是 肾精不足 不能存尿 停止 手银 好好行善会恢复 的

师兄坚持戒色吧，随着戒色天数上去会慢慢好起来的，加油！戒色

希望楼主可以去搜一搜倪海厦老师讲男人如何通过正确小便锻炼前列腺，我们小便都要改变。男人有尿意时先不要急着去上厕所。当你憋尿到觉得膀胱很胀的时候，跑到厕所站在那边的时候，吐气吸气要配合的好，然后吐气的时候硬把尿液大力的逼出来，尽量这小便喷射出来，这是练功夫哈，可以练肾脏。

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

尿频也属于前列腺炎的范畴，针对这一问题不妨可以每天练一练养生站桩哦，对治前列腺炎是一大克星，会更容易恢复呀，况且再配合戒色养生必定会养好的，加油

戒色的几点核心：
1.学习戒色文章
2.积极行善，劝人戒色，宣传戒色
3.学会修心
这几点都是需要恒久去坚持的，其中：
第一，戒色文章可以提高我们的觉悟，让我们逐渐从强戒的状态转变成专业戒色。前期刚开始其实是需要一定程度的强戒的，是需要一定的意志力去戒除的，谁叫我们这个时期没有足够的觉悟呢？既然觉悟不够，就用意志力来填补。我们这个时期更应该知耻而后勇，大力学习戒色文章。
第二，积极行善，劝人戒色，宣传戒色。在戒色前期觉悟不足的时候，欲望往往会很强，而我们又没有足够的定力，这时候更应该大力行善，每天用心劝人戒色，这样可以很快提升我们体内的正气，这股正气升起来后，能够有效化解我们的欲望。什么俯卧撑、饥饿疗法、思维对治，这些都是治标不治本的，只能起到一时的作用，不久后欲望又会重新升起，这就造成了一个问题，你能战胜欲望一个回合，那么当欲望三番五次地升起的时候，你能四五个回合都一直战胜吗？普通人根本没有那个意志力。所以最简单轻松的办法就是去劝人戒色，这样能从根本上化解我们的欲望。
第三，学会修心。戒色的根本问题还是在于修心，戒色是一场念头的战争，是一正念对千千万万的邪念。戒色前期由于修心功夫不到位，每天会有无数的邪念产生，关键是要提高我们的觉察能力，以及断除邪念的能力。修心我首推念fo，因为念fo可以获得一种加持力，不同于断念口诀，只针对断念。倘若每天都能念够1800遍心咒，能够清净我们一天的所有罪障。每天念fo的好处就是能快速提升我们的觉察力，也能很好地提升我们的智慧。修心这个环节太重要了，建议有时间研究一下戒为良药51，67和90季。加油！

一天七八次吧，但是戒色几个月就完全恢复了，这个尿频在戒色中最先能感觉到身体变化的