我是175cm，然后12月份260，先开始控制饮食➕散步，一个月下去30斤到230了。
我目前是每天用法特莱克走跑结合半小时，然后快走半小时，我朋友说我减太快需要加入力量训练，不然就是单掉体重不减脂肪，而且会松皮啥的
所以我打算买个哑铃
然后吃的方面我是早餐鸡蛋，中午正常食堂一碗饭加肉和菜，晚餐半碗饭加一个配菜或者水果
楼主学生党
我对这方面有些迷茫，请问吧友们有哪些建议
无论是吃，无氧或者力量训练方面的都希望大家给我点指导