所有身在痛苦黑暗中的朋友，愿你们借着我的方法从黑暗中走出来，看到明媚的阳光和希望。
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■面对恐惧和害怕，战胜恐惧和害怕。
■反感抵触别人属于负能量。
■相信别人恶意的话、恶毒的话、没有逻辑的话、迷信的话，会感受到恐惧、害怕、担心等等负面的感受负能量。
■不相信别人所说的话也不要争论，因为争论中喉咙发出的声音都很难听，很伤害口腔部位神经，容易出现过度劳累的现象。
■诉说自己不堪的往事有羞愧感。
■模仿任何感受、任何行为、任何语言，都属于强迫自己属于负能量，会自责有内疚感。
■ 饭菜太热容易造成口腔溃疡出现疼痛感。
■本我意识一直在围绕着恐惧、害怕、担心来进行攻击。
■看到这里的朋友不知道什么是本我意识，可以去看我发的另一个帖。——————————————————————■■■当身体出现过度劳累现象的时候，本我意识就会在大脑里在身体里出现，它会主动干扰主导想法感觉和身体，在特定的时间特定的地点，制造特定的偏激想法感觉，见到特定的人物，产生特定的负面感受负能量（特定的负面感受指的是最近在生活中出现过的负面感受。例如；睡醒后起床时出现的犹豫、怀疑、恐惧、害怕、拖延等等负面的感受），然后加深这些负面的感受。导致消化能力变弱，大脑里血液中的营养能量减少，本我意识就会更加的活跃，它会主导身体不断的去加重过度劳累的现象，让人感受到更加痛苦难受的负面感受负能量，让消化能力、免疫力、精神状态、体质变得更加的虚弱。
——换一个角度去解释，当感受到负面感受负能量的时候，身体的某个部位或者多个部位一定存在过度劳累的现象。
——再换一个角度去解释，只要身体不出现过度劳累的现象，本我意识就没办法出现，它只能干扰想法和感觉，不能主导想法感觉和身体。
——再换一个角度去解释，如果一个人生病了（生理或者精神上的疾病都可以），就可以断定他身体一定存在过度劳累的现象，而且生活中有很多不好的习惯，如果不去改善这些不好的习惯，那么过度劳累的现象会越来越严重，病情也越来越严重。只要解决了过度劳累的现象那么什么病都不会有了。过度劳累的现象由自身缺少能量和水份、自身的坏习惯、外界的影响带来的。
——只要身体不出现过度劳累的现象，就不会生病，不会出现怪异的行为，不会胡言乱语，不会有偏激的想法感觉，不会有负面的感受负能量。
——只要理解了这个原理真理，再用逻辑推理去举一反三，就可以解释所有人的异常行为、偏激的想法感觉、负面的感受、负能量、各种病状。
■例如：昨天早上10:30的时候，去了一趟厕所，从厕所出来后我回到了房间坐在电脑椅上，然后我本能的拿起手机打开贴吧，当我看别人向我挑衅的时候，我生出了一种呼吸很紧促的感觉，我仔细观察去区分到底是什么感觉，用恐惧、害怕、担心来一一比较发现都不是，最后发现和紧张的时候出现的感觉一样，这是一种紧张的感觉。
——我想去战胜这种感觉，但是发现无从下手，然后我继续分析这是什么样的情况，平时看到别人挑衅到时候没有什么感觉，有时候会感到呼吸紧促。——然后我试着去分析，最开始我判断的是眼睛过度劳累后看到手机屏幕光刺激到了眼睛，加重了眼睛过度劳累的现象，造成了这种紧张感出现。但是我检查了眼睛后并没有过度劳累的现象出现，我继续检查发现是屁股、腰部、颈部出现过度劳累的现象，然后我不断的在大脑中把以前经历过的案例拿来一一比较推理判断，寻找共同的规律，
——最后得出结果：上厕所的时候腰部和屁股已经出现过度劳累的现象，这时候本我意识已经出现，当我回到房间坐在电脑椅的时候，它主导我的身体打开手机贴吧，看到别人的挑衅，然后它在我的大脑里制造想法感觉，让我本能地产生了一种紧张感。这种紧张感来源于我平时洗澡的时候，冷空气刺激身体本能的产生呼吸紧促的感觉。