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哪些食物有助于缓解植物神经紊乱的症状

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豆制品：如豆腐、豆浆等。以豆腐为例，每 100 克豆腐中钙含量可达 100 - 160 毫克，镁含量约为 30 - 60 毫克

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1楼2025-01-11 09:36回复

豆制品中的钙和镁易于人体吸收，对于植物神经紊乱患者的神经调节有益。

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2楼2025-01-11 09:37

绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有丰富的钙和镁。以菠菜为例，每 100 克菠菜中钙含量约为 60 - 90 毫克，镁含量约为 20 - 30 毫克

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3楼2025-01-11 09:37

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