茶可不只是好喝，对咱们健康也大有裨益。
先说提神醒脑，茶叶里的咖啡碱能刺激中枢神经系统，让咱大脑神经兴奋起来，赶走瞌睡虫，提高工作效率。像上班族下午犯困，泡杯绿茶，闻着清香，抿上几口，立马精神抖擞。不过得注意，别喝太浓的茶，不然容易心慌、心跳加速，晚上还可能失眠，适量就好。
茶叶抗氧化功效也超强。茶多酚、黄酮类物质能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，预防各种疾病。常喝茶的人，皮肤状态、身体机能都能更年轻态，爱美的朋友，多喝茶可比不少护肤品管用呢。
降脂降压方面，茶多酚能抑制脂肪吸收转化，降低胆固醇、三酰甘油，让血管更健康，预防心脑血管疾病。有高血压、高血脂的朋友，喝点绿茶、普洱茶辅助调理，再配合健康饮食、运动，效果更佳，当然，病情严重还是得遵医嘱用药，茶只能是辅助。
助消化功能也不容小觑。茶叶里的咖啡因、茶碱能促进肠道蠕动，加速食物排出，防止毒素蓄积。吃多了油腻食物，泡杯山楂茶、大麦茶，去去油腻，肚子也舒服。但空腹别喝浓茶，容易刺激肠胃，饭后半小时左右喝最适宜。
还有，茶能润肺止咳、清心除烦。干燥上火、心烦气躁时，品品菊花茶、绿茶，清清心火，润润喉咙，心情都能平复不少。
不过，虽说茶好处多，饮用也得适量。孕妇、儿童、缺铁性贫血患者、肠胃虚弱或有胃溃疡的人，喝茶前最好咨询医生。泡茶时别用隔夜水，茶具勤清洗，注意卫生，这样才能安心享受茶带来的健康滋养，让这杯中的茶汤成为生活里的养生良方。
喝茶联系—溦—[⒋⒉0.⒈—⒎⒎⒉⒎]—品茶.茶意阑珊 岁月静好.
先说提神醒脑，茶叶里的咖啡碱能刺激中枢神经系统，让咱大脑神经兴奋起来，赶走瞌睡虫，提高工作效率。像上班族下午犯困，泡杯绿茶，闻着清香，抿上几口，立马精神抖擞。不过得注意，别喝太浓的茶，不然容易心慌、心跳加速，晚上还可能失眠，适量就好。
茶叶抗氧化功效也超强。茶多酚、黄酮类物质能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，预防各种疾病。常喝茶的人，皮肤状态、身体机能都能更年轻态，爱美的朋友，多喝茶可比不少护肤品管用呢。
降脂降压方面，茶多酚能抑制脂肪吸收转化，降低胆固醇、三酰甘油，让血管更健康，预防心脑血管疾病。有高血压、高血脂的朋友，喝点绿茶、普洱茶辅助调理，再配合健康饮食、运动，效果更佳，当然，病情严重还是得遵医嘱用药，茶只能是辅助。
助消化功能也不容小觑。茶叶里的咖啡因、茶碱能促进肠道蠕动，加速食物排出，防止毒素蓄积。吃多了油腻食物，泡杯山楂茶、大麦茶，去去油腻，肚子也舒服。但空腹别喝浓茶，容易刺激肠胃，饭后半小时左右喝最适宜。
还有，茶能润肺止咳、清心除烦。干燥上火、心烦气躁时，品品菊花茶、绿茶，清清心火，润润喉咙，心情都能平复不少。
不过，虽说茶好处多，饮用也得适量。孕妇、儿童、缺铁性贫血患者、肠胃虚弱或有胃溃疡的人，喝茶前最好咨询医生。泡茶时别用隔夜水，茶具勤清洗，注意卫生，这样才能安心享受茶带来的健康滋养，让这杯中的茶汤成为生活里的养生良方。
喝茶联系—溦—[⒋⒉0.⒈—⒎⒎⒉⒎]—品茶.茶意阑珊 岁月静好.
