首先我们说平和质，通常表现为阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。通常呢，面色和肤色润泽，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。性格随和开朗，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强；也就是我们常说的，健康体态。
第二种是气虚质，通常表现为元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，性格内向，不喜冒险。易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢，不耐受风、寒、暑、湿邪。
第三种是阳虚质，通常阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。肌肉松软不实，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，性格多沉静、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
第四种是阴虚质，阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。体形偏瘦，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数，性情急躁，外向好动，活泼，易患虚劳、失精、不寐等病。感邪易从热化，耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
第五种是痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜。脉滑，性格偏温和、稳重，多善于忍耐，易患消渴、中风、胸痹等病，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
第六种是湿热质，湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数，容易心烦急躁，易患疮疖、黄疸、热淋等病。对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
第七种是血瘀质，血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉。易烦，健忘，易患症瘕及痛证、血证等，不耐受寒邪。
第八种是气郁质，气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦，性格内向不稳定、敏感多虑。易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等，对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气。
最后一种是特禀质，先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等，患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。#中医养生##北京崇文门中医医院##脾胃专家周永强#