达到了二禅、三禅，有什么身体特征呢？
首先头顶会突起。这个突起的形状并不像F像的F顶肉髻，而是像鸡 冠一样，中间一条线会微微隆起——这是因为筋膜在头顶重叠的缘故！光 头和尚们很容易看出来，没练成的人都是圆顶。有些人是前额突起，那是 气血上涌弄的，并不是炼精化气修出来的。
两眼开始发光，变得又黑又亮，就像小孩子的眼睛一样。脸部的筋膜 往上推移，皮肤褶皱逐渐减少。特别是八字皱纹，就是鼻子旁边到嘴旁边 的皱纹会逐渐消失——这个皱纹在观相学上叫法令。皮肤褶皱减少，八字 皱纹消失，人看起来比实际年龄年轻很多。
再下来，后脖子和肩膀的肌肉很柔软，锁骨比一般人高一些，双肩宽 阔，双臂比以前会变长一个手指关节到两个手指关节的长度。
胸骨扩展，肋骨条之间的距离变大，胸部的筋膜舒展，整个胸部鼓起 变得圆滚。女人因为筋膜舒展，把下垂的乳房上拉，弄得乳房坚挺变小， 像少女一样。
腹部鼓起，腹肌变大舒展。本来下陷的肚脐会突出来，就像婴儿的肚 脐一样。肚脐之所以陷进腹肌中，就是因为腹肌僵直收缩。如果身体稍微 胖，那肚脐突出来的看不出来，但是仔细摸摸，就会发现肚脐在腹肌之外， 而不在腹肌里面。
再到下面就是最关键的特征：马阴藏相——小弟弟会逐渐缩进肚子里， 连睾丸也一起进去。在女人身上，子宫缩小，月经消失；如果是已经绝经 的女人，那就会先重新来月经，然后再消失。
不过前面已经说过，小弟弟不能勃起，说明精已经消耗殆尽；对女人 来说，绝经等于精已经枯竭，想再修行到月经恢复是不容易的。
有个故事，说某个尼姑悟道了，消息传出去，有很多人来印证——其 实就是挑战——其中不乏修行多年的和尚。有个大和尚带着弟子来见尼姑， 说的佛理是一套一套的。尼姑听了半天不吭声，最后说了一句，你把裤子 脱了让我看看，大和尚扭头就跑。徒弟不明就里，也追着师父去了。
马阴藏相是必然会出现的身体特征。如果你真灭尽了淫欲，还做到了 炼精化气——那不需要说那么多理论，还拿古人的禅语来试探——脱了裤 子一目了然！
选自Taiguanglin 《坐禅1》，无偿分享
首先头顶会突起。这个突起的形状并不像F像的F顶肉髻，而是像鸡 冠一样，中间一条线会微微隆起——这是因为筋膜在头顶重叠的缘故！光 头和尚们很容易看出来，没练成的人都是圆顶。有些人是前额突起，那是 气血上涌弄的，并不是炼精化气修出来的。
两眼开始发光，变得又黑又亮，就像小孩子的眼睛一样。脸部的筋膜 往上推移，皮肤褶皱逐渐减少。特别是八字皱纹，就是鼻子旁边到嘴旁边 的皱纹会逐渐消失——这个皱纹在观相学上叫法令。皮肤褶皱减少，八字 皱纹消失，人看起来比实际年龄年轻很多。
再下来，后脖子和肩膀的肌肉很柔软，锁骨比一般人高一些，双肩宽 阔，双臂比以前会变长一个手指关节到两个手指关节的长度。
胸骨扩展，肋骨条之间的距离变大，胸部的筋膜舒展，整个胸部鼓起 变得圆滚。女人因为筋膜舒展，把下垂的乳房上拉，弄得乳房坚挺变小， 像少女一样。
腹部鼓起，腹肌变大舒展。本来下陷的肚脐会突出来，就像婴儿的肚 脐一样。肚脐之所以陷进腹肌中，就是因为腹肌僵直收缩。如果身体稍微 胖，那肚脐突出来的看不出来，但是仔细摸摸，就会发现肚脐在腹肌之外， 而不在腹肌里面。
再到下面就是最关键的特征：马阴藏相——小弟弟会逐渐缩进肚子里， 连睾丸也一起进去。在女人身上，子宫缩小，月经消失；如果是已经绝经 的女人，那就会先重新来月经，然后再消失。
不过前面已经说过，小弟弟不能勃起，说明精已经消耗殆尽；对女人 来说，绝经等于精已经枯竭，想再修行到月经恢复是不容易的。
有个故事，说某个尼姑悟道了，消息传出去，有很多人来印证——其 实就是挑战——其中不乏修行多年的和尚。有个大和尚带着弟子来见尼姑， 说的佛理是一套一套的。尼姑听了半天不吭声，最后说了一句，你把裤子 脱了让我看看，大和尚扭头就跑。徒弟不明就里，也追着师父去了。
马阴藏相是必然会出现的身体特征。如果你真灭尽了淫欲，还做到了 炼精化气——那不需要说那么多理论，还拿古人的禅语来试探——脱了裤 子一目了然！
选自Taiguanglin 《坐禅1》，无偿分享
