39岁，身高170，体重160斤，之前身体挺好，自从新冠后，经常失眠，嘴发麻，低压偏高，跑去检查，发现血糖高，做了糖化6.5，空腹8-9之间，害怕有并发症，住了一个星期医院，做了各项检查，除了脂肪肝，别的暂时也没什么问题，医生也没给我开药，让我出院坚持锻炼和注意饮食，半年了，现在血糖还是空腹8-9，不知该怎么办，身边有个姐夫因为糖尿病都需要换肾，让我有点害怕。我该吃药还是怎么的，求吧友给点建议。