有个叫“黄大大”的微信大V批判了接纳疗法和森田疗法。他在b站有许多类似的视频，其内容大都说了一件事。
他说人在极度焦虑的时候是做不到接纳的。我对他这句话感觉有点认同？
他说人会焦虑的本质是弱势思维，而改变方法是心理暗示。他的心理暗示和普通的好像还不一样。比如“你没事”“不要紧”这种否定性的无效。
然而他没有任何一个视频提到具体该如何心理暗示，而我提问，他就让我买课，一节不是一对一的课程都上千。
请问有兄弟买过他的课吗？我在极度焦虑的情况下，森田疗法还是可行的吗？极度焦虑之下该如何接纳呢？