💡抽动症必知！这些注意事项要收好
正文：
宝子们，今天来给大家讲讲抽动症需要注意的一些事儿呀👏。
饮食需谨慎
要避免吃油腻、生冷、含铅量高的食物哦，像大虾、向日葵、皮蛋、爆米花这些含铅食物最好别吃。辛辣、海鲜、方便面以及含有咖啡因等兴奋性的饮料在生病期间也不能碰，饮食尽量清淡营养、均衡一些。可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，还有含锌量高的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、牡蛎等，对病情控制有帮助呢 。
运动要适度
不建议让孩子参加剧烈运动，像军训、长跑、竞技体育和重力活动等都要避免。不过适当的户外运动还是可以的，比如散散步、打打羽毛球等，既能增强体质，又能释放压力，有的孩子运动回来会感觉心里轻松些呢 。
心理关怀很重要
家长们一定要对孩子有足够的理解和包容呀。不要在孩子抽动的时候刻意责骂，提前和学校老师沟通好，避免老师对孩子进行敏感的语言批评教育。平时多花时间陪伴孩子，多和孩子交流，减少他们情绪的过度波动。当孩子因为抽动症出现心理压力时，要及时给予疏导和鼓励，增强他们战胜疾病的信心.
生活习惯要规律
督促孩子规律作息，保证充足的睡眠，居室要温湿度适宜，经常开窗通风，防止噪音影响。还要控制孩子使用电子产品的时间，长时间看手机、平板等，不仅会侵占体育锻炼时间，还会影响睡眠质量，对病情可不利哦 。
总之呀，对于抽动症，我们要从多方面去注意和护理，帮助孩子更好地应对，让他们能健康快乐地成长呀🥰。
正文：
宝子们，今天来给大家讲讲抽动症需要注意的一些事儿呀👏。
饮食需谨慎
要避免吃油腻、生冷、含铅量高的食物哦，像大虾、向日葵、皮蛋、爆米花这些含铅食物最好别吃。辛辣、海鲜、方便面以及含有咖啡因等兴奋性的饮料在生病期间也不能碰，饮食尽量清淡营养、均衡一些。可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，还有含锌量高的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉、牡蛎等，对病情控制有帮助呢 。
运动要适度
不建议让孩子参加剧烈运动，像军训、长跑、竞技体育和重力活动等都要避免。不过适当的户外运动还是可以的，比如散散步、打打羽毛球等，既能增强体质，又能释放压力，有的孩子运动回来会感觉心里轻松些呢 。
心理关怀很重要
家长们一定要对孩子有足够的理解和包容呀。不要在孩子抽动的时候刻意责骂，提前和学校老师沟通好，避免老师对孩子进行敏感的语言批评教育。平时多花时间陪伴孩子，多和孩子交流，减少他们情绪的过度波动。当孩子因为抽动症出现心理压力时，要及时给予疏导和鼓励，增强他们战胜疾病的信心.
生活习惯要规律
督促孩子规律作息，保证充足的睡眠，居室要温湿度适宜，经常开窗通风，防止噪音影响。还要控制孩子使用电子产品的时间，长时间看手机、平板等，不仅会侵占体育锻炼时间，还会影响睡眠质量，对病情可不利哦 。
总之呀，对于抽动症，我们要从多方面去注意和护理，帮助孩子更好地应对，让他们能健康快乐地成长呀🥰。
