1.重新改变你的潜意识。就是你不相信转移，你要改变这个信念，让它从我们出生时对你来说显得如此自然。
有些事情，诸如渴了要喝水这些很正常的事情，我们并不需要去思考怎么进行。
我们从小就相信了它们，也就是说，如果我们能把转移也变成这样让自己认为是理所应当的，条件反射地去相信它。
那么我们的成功率将大大提高，我们经常想到转移，会认为它是一个不正常的东西，又或者是我们正在尝试学习的东西，是一个不存在的东西。但如果我们从小就被告知要去转移。
这对我们来说就不是一个陌生的话题，所以现在我们要做的就是改变自己的潜意识。
一个名叫Joe dispersa 的心理学家解释了如何重新改变你的大脑，这里教大家一个四天的改变练习。这四天里，每天都有不同的练习。
第一天你要拿一张纸，一本笔记本，无论你有什么，你要列出所有你信仰的和不信仰的，这份清单里应该是极具个人化的。
你相信的东西可以是宗教信仰，不相信的东西可以是圣诞老人，复活节兔子等。然后阅读这些列表并在脑海里相信它锁定它。
第二天你可以做很多事情来进入转移的情绪，你可以通过冥想来进行。
想自己如何转移，对于转移的感受如何，把它想象成一个生日派对在向你走来，就像日子正在走来，所以你会期待这个生日派对的同时，对转移感到兴奋。
在你身上，你很高兴你能学习这个令人惊奇的话题，一整天你都在对转移心存感激，在这一天可以重复地对自己说你可以转移，不可以做到。
第三天，你要去观察那些封闭自己信仰的人，你要去问那些你信任的人，他们不断变化的故事，你要去看那些发布过转移的人的视频，帖子来改变。
第四天，重新改变你的思想，你要做的每件事都与转移有关。
你正在喝一杯水，它让你更接近转移，吃饭让你更健康。保持积极，对一切都开心，发生在你的事情都是好的，即便白天你经历一些不快。
你现在应该对于哪怕是日常活动，也是认为是对转移有帮助的，调整自己的思想。